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学龄前是儿童身体发育的关键期，在这一时期，儿童的免疫力较差，容易受到传染性疾病的侵害，影响其身体健康。同时，儿童皮肤相对较薄，体温调节中枢发育尚不健全，环境温度的改变易导致儿童出现健康问题。提高儿童身体免疫力，呵护儿童身体健康，要注意以下护理要点。

卫生护理

做好卫生护理能够减少儿童因卫生问题引发的疾病。做好卫生护理，要保证儿童居住室内空间的卫生。室内要经常开窗通风，保证空气清洁，如有必要可定期进行室内消毒。此外，要注意保持适宜的温度和湿度。室内温湿度与细菌、病毒的滋生和传播密切相关，可将室内温湿度控制在室内温湿度指标范围内。要让儿童养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手、日常勤换衣等，提高儿童自身的卫生状况。外出戴口罩，尽量减少前往人群密集的地方。

饮食护理

做到规律饮食，帮助孩子养成良好的用餐习惯。注意营养均衡。家长可以根据儿童营养食谱进行配餐，选择多样化的食品，做好营养搭配，保证孩子的饮食健康。注意补充维生素、矿物质、钙铁锌等微量元素，这些可以从粗粮、新鲜水果蔬菜中获取，如有需要可以给孩子补充钙片或者钙铁锌口服液等，避免营养不良导致免疫力下降，影响儿童的健康成长。要注意及时补充水分。多喝白开水，提高儿童的新陈代谢能力，及时排出体内的有害物质，补充水分的同时也能降低儿童患病概率。家长要及时纠正儿童不良饮食习惯，做到不挑食不偏食，少吃油炸食品，少喝冷饮和碳酸饮料，提高儿童机体免疫力。

穿衣护理

儿童受外界温度变化的影响较大，家长要及时给孩子增减衣物。在外出活动时，可多准备几件衣服，早晚温度低时要及时添衣保暖，午时温度较高，可以适当减衣。家长可以遵循“春捂秋冻”的穿衣原则，给孩子适当增减衣物避免生病。儿童代谢较快容易出汗，家长要注意不可在儿童大汗时急于为其除去衣物，避免减衣后儿童着凉进而引发感冒。家长可以根据儿童的颈后温度和出汗情况判断宝宝的冷暖，适量为其加衣或减衣。儿童着装要遵循宽松轻便原则，避免穿过于紧身和有太多装饰物的衣服，以防活动不便引发意外。

疾病预防

由于儿童免疫力较低，容易生病，家中须准备家庭药箱。药箱中可常备儿童退烧药、体温计、碘伏、棉签等。儿童出现身体不适后，家长应为其测量体温，根据身体状况及时就医。儿童常见的疾病有腹泻、肠道感染、诺如病毒感染等，家长要了解儿童易患疾病的相关知识，在儿童患病后，采取科学有效措施，减少并发症的发生，帮助儿童尽快恢复健康。

文/张施（山东省枣庄市妇幼保健院）