生活中，很多人都不知道兰香子是什么东西_兰香子是什么，其实非常简单，下面就是小编搜索到的兰香子是什么东西_兰香子是什么相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1.兰香子是什么：兰香子，学名明列子，是唇形科罗勒属一年生芳香半灌木状草本植物。起源于印度，又名罗勒、蓝香子、七子子、珍珠果，食用千年，是一种带来健康、体力和耐力的食物。
2.蓝香子的营养价值：蓝香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质和维生素，其中脂肪酸对人体最有益。蓝香子的果实含有约32.5%的不饱和脂肪酸，其中70.8%为-亚油酸，而20.3%的蛋白质是人体必需的氨基酸组合，约含18种，能帮助维持体力，促进新陈代谢。
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3.兰香子的功效与作用：兰香子是罗勒的成熟果实，大小如芝麻。果实中含有，颗粒饱满圆润。曾被认为是东南亚的名贵药材，具有解毒、清热、健脾、养胃、减肥、保健的功效。
4.蓝香子的吃法：食材：蓝香子1大勺，芒果2个，红肉火龙果1个，白糖适量。
练习：
1.材料准备好了。将子兰放入碗中，倒入适量温水。
2.然后倒入白糖，搅拌均匀。
3.将一个芒果的果肉切成小块，将另一个芒果打成汁。
4.将一半红色火龙果切成小块，另一半打成汁。
5.将适量兰香子倒入杯中，然后将果肉和果汁分别倒入，搅拌均匀。
子兰银耳莲子汤材料：莲子、银耳、子兰、枸杞、糖。
练习：
1.将银耳浸泡12小时(隔夜)，莲子去莲子，浸泡2小时。
2.将银耳、莲子芯放入锅中加适量水煮沸，改小火40分钟。
3.加入糖和枸杞。
4.冷却后加入蓝香子搅拌使其吸水膨胀。
5.吃兰巷子的注意事项：1。兰香子含有大量的膳食纤维。少量食用可以预防便秘，但大量食用会加重便秘。
2.兰香子是过敏食物。因此，过敏体质和儿童应尽量少吃，以免出现皮疹、皮疹等瘙痒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
