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【速看料】大腿肌肉酸痛怎么缓解按摩_大腿肌肉酸痛怎么缓解

互联网 2023-05-30 22:59:41

(资料图)

1、病情分析：大腿肌肉酸痛，多为运动后乳酸堆积所致。

2、肌肉酸痛发生后，可以冷敷10到15分钟。

3、冷敷可以很好的缓解肌肉酸痛。

4、另外可以适当做一些肌肉牵引。

5、平时注意不要长时间做剧烈运动，运动后注意按摩肌肉，可以很好的缓解肌肉的紧张状态，从而达到放松肌肉的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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