今起升温!本周最高温34℃!
今天开始
气温开始节节攀升啦
(资料图)
↗↗↗
17日 、21日预计有降雨哦
(中央气象台)
同时,气温会继续攀升
本周四最高温将升至34℃左右
夏天的气息扑面而来
小伙伴们要注意防暑防晒~~
春夏之交适合冬病夏治
进入雨季后
雨水也更多地出现在日程表中
时不时就晴雨交替令人猝不及防
面对这样的天气特点
应该如何养生呢?
这种天气疾病更加有机可乘,因此要注意防病养病。根据中医,人体有阴阳两气之分,不同季节养的气也不一样,《黄帝内经》称“秋冬养阴、春夏养阳”。市中医院风湿科医生张超介绍,入夏后自然界的阳气比较充足,更加有助于体内寒邪的祛除,风寒湿性疾病之类的“冬病”适合“夏治”。针对部分寒性关节疼痛,在服用温阳散寒等中药的基础上,做艾灸和蜡疗也是不错的选择。
同时,春夏之交暑热渐强,心火旺盛,适当食用安神养心的食物如莲子、百合、小麦、大枣等,有助于养护心气。肝气的养护也不能落下,适当吃些新鲜的水果、蔬菜,如番茄、山楂等略带酸味的食物,增加酸性食物的摄入,可以达到补肾助肝的目的。此外,酸性食物也可以达到生津敛汗的目的,还有健脾开胃、增进食欲的作用。
来源:中央气象台、福建气象、漳州气象、厦门晚报、厦门广电