互联网 2023-07-04 14:52:53
【资料图】
1、错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法 所谓眼观鼻,鼻观口,口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。
2、外在状态就是眼睛微向下底,目光直视,舌尖上抵;内在状态就是精神集中,是否意守丹田都可以,做深呼吸(腹式呼吸法),使气息流畅,形松意静,自然合一。
3、这种方法多用于静功和基本功的练习。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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